Equilibrio caminando sobre una cinta – ¿qué es el slackline?

Publicado en 30/08/2018 por Mila
Equilibrio cuerda

¿Qué es slacklining? Slacklining implica mantener el equilibrio en una cinta de 2,5 a 5 centímetros de ancho hecha de fibras sintéticas, que se manipula entre puntos fijos (más comúnmente árboles). Slacklining es un deporte independiente con muchas variaciones y disciplinas, campeonatos y atletas profesionales.

Equilibrio cinta

El Slackline también se utiliza como una ayuda de entrenamiento de equilibrio en deportes competitivos, como equipos de gimnasia o en fisioterapia. La actividad también tiene aspectos creativos, con una tradición en espectáculos y como una herramienta para enriquecer los espacios públicos. Además, está ganando terreno en los deportes escolares, el turismo y como actividad recreativa en el tiempo libre del público, lo que se debe en parte a los parques slackline.

Equilibrio en cinta

Un juego de slackline consiste básicamente en una pieza de cinta (no una cuerda), dos eslingas de árbol y un sistema tensorial - si la línea de slackline debe manipularse entre dos árboles, el juego también debe incluir protectores de árboles.

Historia

Equilibrio en la cinta

Los seres humanos se han estado equilibrando en todo tipo de cosas a lo largo de los siglos, principalmente en cables, cuerdas o vigas poco elásticos. Los escaladores también mataban su tiempo en días de lluvia y días de descanso, haciendo equilibrios en barreras de cadena en estacionamientos y cosas por el estilo. Slacklining surgió como una actividad independiente en el tejido elástico a principios de los 80's de dicha actividad de ocio de los escaladores en el Parque Nacional Yosemite.

mantener Equilibrio en cinta

Adam Grosowsky y Jeff Ellington fueron los primeros en idear la idea de usar su equipo de escalada para mantener el equilibrio e introdujeron el slacklining en los campamentos del escalador en el valle. A partir de ahí, se extendió lentamente a otros países dentro de la escena de escalada, y finalmente a Suiza. Sin embargo, la tendencia slackline realmente despegó alrededor de 2006 en Europa con la introducción de conjuntos simples de slacklining en tiendas de deportes. Estimamos que una de cada veinte personas posee una cinta de  slackline en Suiza.

¿Cómo es diferente de caminar sobre la cuerda floja?

hacer slacklining

El nombre "Slackline" lo dice todo, la línea no está bajo mucha tensión. A diferencia de los cables de acero, la cinta sintética puede estirarse bajo la carga del slackliner y se vuelve dinámica, lo que hace que sea necesario compensar constantemente el movimiento en la línea y también haría más complicado caminar.

como hacer slacklining

Mientras que la cuerda floja tiene una larga tradición circense, slacklining es una actividad bastante joven. En principio, todos los trucos mostrados por los artistas en el cable de acero también son posibles en la línea de slackline. Como resultado de las propiedades elásticas de las correas, también hay una variedad de trucos dinámicos que se pueden quitar en una línea de slackline. Otras diferencias son que las slacklines pueden manipularse con muy poco esfuerzo y que este deporte se puede practicar fácilmente descalzo.

Slacklining en Suiza - Slackliners en el Bern City Slack Festival

consejos como hacer slacklining

Los juegos de Slackline se comercializaron en Suiza en 2006. El país tiene una de las mayores concentraciones de slackliners junto con Austria, Alemania y Brasil. Suiza es el hogar de nueve asociaciones slackline con un total de 350 miembros y docenas de grupos adicionales de Facebook y Whatsapp. La asociación más antigua es Slack Attack (Berna, 2009), la más joven son las asociaciones slackline en Vevey y Nyon (2016). Todas estas asociaciones son parte de Swiss Slackline, la federación slackline suiza. Swiss Slackline, a su vez, es miembro fundador de la International Slackline Association (ISA), que también se fundó en Suiza en 2015. Su vicepresidente, Thomas Buckingham, del centro de Suiza, es el presidente de Swiss Slackline al mismo tiempo. Festivales como el Bern City Slack, el Transalp Waterline Tour o el Moléson Highline Meeting han hecho famosa a Suiza en el universo de Slackline y atraen a más atletas internacionales a Suiza cada año.

Atletas suizos - Samuel Volery en Transalp Waterline Tour

consejos sobre como hacer slacklining

Aunque Suiza es solo un país pequeño con relativamente pocos slackliners activos, ya ha traído varios atletas mundialmente famosos. Samuel Volery (Uster, nacido en 1989) y Raphael Bacot (Lausana, nacido en 1989) luchan repetidamente por conseguir récords mundiales en disciplinas como el lomo y el palangre, mientras que Leatizia Gonnon (Ginebra, nacida en 1991) lidera los récords mundiales femeninos en las mismas disciplinas y triunfa hombres slackliners en todo el mundo.

cinta slackline

Sin embargo, el slacklining ha recibido mala prensa y una buena cantidad de intolerancia en algunos círculos.

caminar cinta slackline

La mayoría de las personas no hacen slackline a más de unos pocos pies del suelo. Se trata de equilibrio y control, y eso es lo que satisface a muchas personas. "Es casi como la meditación. Si te pones a hacer slackline, todo lo que piensas es el próximo paso ", dijo Kate Vander Wiede, estudiante de ingeniería de la Universidad de Colorado. Sin embargo, la propia universidad tiene una visión más oscura del deporte. Citando preocupaciones de seguridad y posible daño a los árboles, han prohibido el slacklining en el campus este año después de que docenas de estudiantes comenzaron a aparecer con slacklines en los patios del campus.

cinta slackline playa

Los slackliners insisten en que la actividad no es más peligrosa que andar en patineta o andar en bicicleta, y que las cuerdas de slack debidamente unidas, que incluyen almohadillas, no dañan los troncos de los árboles.

Entonces, ¿qué es exactamente slacklining?

slacklining que es

"Es un deporte de equilibrio que utiliza correas de nylon tensas entre dos puntos de anclaje. Slacklining es diferente de la cuerda floja en que la línea no se mantiene rígidamente tensa; en cambio, es dinámico, se extiende y rebota como un trampolín largo y angosto. La tensión de la línea se puede ajustar para adaptarse al usuario y diferentes tipos de correas dinámicas se pueden utilizar para lograr una variedad de hazañas. La línea en sí es plana, debido a la naturaleza de las correas, evitando así que la base del flojo se balancee, como sería el caso con una cuerda ordinaria. La naturaleza dinámica de la línea permite impresionantes trucos y acrobacias".

Hay dos medios principales para slacklining:

Hay dos medios principales para slacklining

Tricklining o lowlining: este es el más común, ya que puede colgarse entre dos puntos de seguridad y es bajo al suelo. Se puede hacer una gran cantidad de trucos en la línea, y dado que el deporte es bastante nuevo, hay mucho espacio para los nuevos.

Tricklining o lowlining

Resaltado: esto es slacklining a grandes distancias sobre el suelo o el agua. Al manipular las líneas altas, los vagos experimentados toman medidas para garantizar que se utilicen anclajes sólidos, redundantes e igualados para asegurar la línea en su posición. Para garantizar la seguridad, la mayoría de los pasajeros de altos vuelos usan un arnés para escalar o un cinturón Swami con una correa sujeta a la línea de slackline; Sin embargo, los paseos desatados de las líneas altas no son desconocidos.

Larga cola slackline

Larga cola slackline fue iniciada principalmente por Dean Potter, Larry Harpe, Ammon McNeely y Braden Mayfield. Se habló de rumores de slacklines de 200-300 pies, sin embargo, no se conoce un registro oficial de longitud de línea de este período.

Slacklining es el deporte de caminar una pequeña cuerda de nylon

Slacklining es el deporte de caminar una pequeña cuerda de nylon plana entre dos puntos. Se practica en el patio trasero, en campus universitarios y parques de la ciudad, e incluso a 3000 pies sobre el suelo. Algunas personas lo hacen por diversión, otras por los obvios beneficios atléticos, y otras aún por propósitos meditativos, en la búsqueda de un estado de ánimo superior. Desde el desarrollo de slacklining a finales de la década de 1970, se ha convertido en una locura internacional, y es un pasatiempo común y popular con la comunidad al aire libre.

¿Cómo se hace slackline?

¿Cómo se hace slackline?

Si usted es nuevo en slacklining, la idea de caminar una línea de slackline de 1 "o 2" puede parecer intimidante. Pero la verdad es que no es necesario ser un maestro de equilibrio para "caminar por la línea". Siga estos consejos prácticos y agregue un poco de perseverancia y paciencia, y estará balanceándose en un slackline en muy poco tiempo.

 Cómo configurar un Slackline - Establecer la cuerda baja

Cómo configurar un Slackline - Establecer la cuerda baja

Esto puede ser obvio, pero poner la cuerda floja al suelo no solo disminuirá su ansiedad de caer una vez que esté encendido, sino que también hará que sea más fácil subir y bajar de la línea (lo que sucederá a menudo cuando esté comenzando).

establecer la cuerda baja

Recomendamos establecer la línea de 1.5 a 2 pies del suelo para niños y de 2 a 2.5 pies de altura para adultos. En estas alturas, deseará establecer la línea en un tramo más corto (de aproximadamente 10 a un máximo de 20 pies) ya que la línea se combará en el medio. Consejo: Use un conjunto de soportes de slackline para que la línea tenga la altura correcta para principiantes.

Asegúrese de que la cuerda esté bien apretada

Asegúrese de que la cuerda esté bien apretada

Cuanto más apretada esté la cinta de slackline, menor será el balanceo y el rebote que experimentará al caminar. Los slackliners más experimentados a menudo prefieren una cinta "suelta" para realizar trucos, surfear la línea y rebotar. Para los principiantes, sin embargo, todo este movimiento adicional en la línea puede dificultar mantenerse en pie.

 cuerda esté bien apretada

Recomendamos obtener un kit de slackline para principiantes de 2 "con un sistema de trinquete altamente calificado y una línea certificada y probada de seguridad TUV. Esto le dará la confianza para ajustar la línea lo más que permita el trinquete. Una cinta más rígida es mucho más rígida ... casi como caminar sobre una tabla de 2 ".

cintas ninos

Consejo: Si tiene problemas para obtener la cinta lo suficientemente cerrada, intente esto: haga trincar su cinta  y luego haga que un compañero se siente al otro lado de la línea desde donde está comenzando cuando se para en la línea. Esto agregará tensión y rigidez adicionales a la línea y evitará que se balancee.

Utilizar una ayuda de balance

Utilizar una ayuda de balance

La mayoría de las personas, incluso las más coordinadas y equilibradas entre nosotros, no pueden permanecer en la cinta slackline durante más de un par de segundos al comenzar. Esto puede ser frustrante. Es por eso que recomendamos obtener una "mano amiga" cuando comience a generar confianza y darle una sensación de caminar por la cinta. Haga que un compañero camine a su lado con el antebrazo hacia afuera. Puede agarrarse del brazo mientras camina para obtener una ayuda de equilibrio o puede soltarlo y agarrarse del brazo cuando está perdiendo el equilibrio.

 ayuda de balance

Consejo: Si no tiene un compañero, use una línea de ayuda (muchos kits para principiantes incluyen una línea de ayuda).

ayuda para balance

Estos se pueden configurar sobre la línea de slackline y le dan algo a lo que puede aferrarse mientras camina por la cinta.

Construir memoria muscular

Construir memoria muscular

A la mayoría de la gente le pasa algo gracioso cuando ponen por primera vez el pie en el slackline ... comienzan a temblar.

Construir memoria muscular cinta

No pretendemos conocer las razones biomecánicas y neuromusculares para esto; solo sabemos que sucede. Por lo general, esto desaparece después de sus primeras sesiones una vez que desarrolla algo de memoria muscular.

memoria muscular

Esta es la razón por la cual es muy importante recibir un poco de ayuda al comienzo. Le permite construir más rápidamente familiaridad y memoria muscular en la línea.

balance y equilibrio

Sugerencia: si tiene más de 16 años, prepárese para algunos músculos centrales doloridos después de los primeros intentos. ¡Todos los pequeños músculos flexores de su núcleo se entretienen locamente mientras trata de mantener el equilibrio!

mantener balance y equilibrio

Algunos prefieren comenzar descalzos. El beneficio de comenzar descalzo es tener una mejor "sensación" en la cinta, pero este beneficio es muy pequeño. Una mejor sensación es la menor de sus preocupaciones. Los zapatos son mucho más cómodos en la cinta, y es menos probable que se resbale (los pies descalzos pueden ponerse sudorosos y resbaladizos).

mantener equilibrio

Una vez en la cinta, resista la tentación de pararse de lado en la línea con los pies en un ángulo de 90 grados con respecto a la línea. Esta es una postura más avanzada y una forma más difícil de comenzar. Mantenga ambos pies apuntando hacia abajo por la línea de slackline.

mantener equilibrio sobre una cinta

Una vez que esté en línea, busque un punto fijo directamente enfrente en el que pueda enfocar sus ojos. La tendencia para la mayoría de la gente es mirar hacia abajo a sus pies. Descubrirá que es más fácil mantener el equilibrio cuando mira un punto fijo e inmóvil en lugar de sus pies temblorosos.

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