Recetas sanas y deliciosas con leche dorada 5 recetas para probar

Publicado en 11/12/2017 por Desi
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Hoy hemos preparado para todos ustedes unas recetas sanas y deliciosas con leche dorada. No te ofendas, col rizada. Hay un nuevo ingrediente poderoso que llega al mercado y muchas personas se están volviendo creativas creando recetas sanas y saludables que incluyen leche dorada. La leche dorada, es una bebida de color amarillo, que se hace mezclando cúrcuma y leche. La cúrcuma es clave para esta bebida, ya que proporciona poderosos antioxidantes que, cuando se consumen en grandes cantidades, pueden ayudar con el alivio del dolor, el colesterol y el sistema inmunológico, todo un logro para una sola especie. Por supuesto, usar solo estos dos ingredientes pueden ser aburrido, por lo que las variaciones de la receta de leche dorada están apareciendo en todas partes. La leche dorada se está apoderando de dulces sorbos y mordeduras saludables por igual. Estas son algunas de nuestras recetas favoritas que le invitamos probar.

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Recetas sanas de leche dorada – Una receta con cúrcuma y leche de almendras o leche de anacardo

Para preparar esta receta necesitamos 2 tazas de leche de almendra sin azúcar, leche de anacardo o leche de cáñamo, raíz de cúrcuma fresca lavada y rallada (o use aproximadamente 1 cucharadita de cúrcuma seca), raíz de jengibre fresco (con piel) lavada y rallada, 1 palo de canela o use 1 cucharadita de canela molida, 1 cucharada de jarabe de arce puro o miel (agregue más según su gusto), 1/4 cucharadita de pimienta, 1/2 cucharadita de semillas de cardamomo, 1/2 cucharadita de extracto de vainilla opcional, 1/2 - 1 cucharada de aceite de coco virgen. Combine la leche de almendras, la cúrcuma, el jengibre, la canela, el jarabe de arce, la pimienta negra, el cardamomo, el extracto de vainilla y el aceite de coco en una cacerola mediana, deje que hierva.   Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3-4 minutos. Retire del fuego. Revuelva y sirva

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Recetas sanas y deliciosas de chocolate caliente

Un rico chocolate caliente con leche vegana hecha con cúrcuma y canela, ¡la manera perfecta de obtener algo de higiene en tu vida!

Un rico chocolate caliente con leche vegana hecha con cúrcuma y canela, ¡la manera perfecta de obtener algo de higiene en tu vida! Usted necesita 250 ml / 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de cacao crudo 1 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de canela 1 cucharadita de jarabe de arce. Calentar la leche en una cacerola durante aproximadamente 2 minutos, hasta hervir a fuego lento. Agregue la cúrcuma, la canela y el jarabe de arce hasta que se combinen.

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Recetas sanas y deliciosas de helado

Seguimos con la receta para un cremoso helado a base de leche de coco cúrcuma molida, canela, pimienta negra, jengibre y cardamomo que aportan un rico y cálido sabor a este increíblemente delicioso helado. Ingredientes 400 ml de leche de coco 840 ml de crema de coco. 4 rodajas de jengibre fresco, 60 ml de jarabe de arce o más esto depende del gusto personal, 2 cucharaditas de cúrcuma molida, 1/2 cucharadita de canela molida, 1/8 cucharadita de pimienta negra, el cardamomo es opcional, 1 cucharadita de extracto puro de vainilla, 30 ml de aceite de oliva si quiere , 1/4 taza de jengibre confitado picado.

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El día o la noche anterior, coloque el recipiente para batir helado en el congelador para que se enfríe adecuadamente. Además, agregue leche de coco, jengibre fresco, jarabe de arce, sal marina, cúrcuma, canela, pimienta y cardamomo (opcional) en una olla grande y caliente a fuego medio. Pero solo caliente no tiene que esperar hasta que empieza a hervir simplemente vaya batiendo para combinar bien los ingredientes. Luego, retire del fuego y agregue extracto de vainilla. Pruebe y ajuste el sabor según sea necesario, agregue más cúrcuma para obtener un sabor más intenso de cúrcuma, canela si quiere, jarabe de arce para obtener dulzor o sal para equilibrar los sabores. Transfiera la mezcla (incluidas las rodajas enteras de jengibre) a un recipiente para mezclar y deje que se enfríe a temperatura ambiente. Luego enfríe en el refrigerador durante la noche, o durante al menos 4-6 horas. Al día siguiente, use una cuchara para quitar el jengibre. En este momento, también puede agregar aceite de oliva para obtener cremosidad. Agregue la mezcla a la máquina para hacer helados y revuelva según las instrucciones de la máquina. Una vez batida la mezcla, transfiera el helado a un recipiente grande y deje el helado en el congelador. Déjelo durante al menos 4-6 horas o hasta que esté firme. ¡Disfruta de este postre!

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Si no sabe qué hacer para desayunar seguimos con el desayuno más fácil y lleno de sabores picantes como el cardamomo, canela, jengibre y cúrcuma. Sirve la fruta de temporada que más te gusta un ejemplo son las nectarinas y las bayas. Te aconsejamos que a los cereales añadas leche dorada. La leche dorada es deliciosa por sí sola, pero si se calienta y se combine con cereales tendremos u desayuno saludable. Si la cúrcuma es un nuevo sabor para usted, puede comenzar con la mitad de la cantidad y agregar más al gusto si lo desea. Si usted e lo desea, cambie el jarabe de arce o el néctar de coco por miel.

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Recetas sanas y deliciosas ideas para el desayuno

Si no sabe qué hacer para desayunar seguimos con el desayuno más fácil y lleno de sabores picantes como el cardamomo, canela, jengibre y cúrcuma. Sirve la fruta de temporada que más te gusta un ejemplo son las nectarinas y las bayas. Te aconsejamos que a los cereales añadas leche dorada. La leche dorada es deliciosa por sí sola, pero si se calienta y se combine con cereales tendremos u desayuno saludable. Si la cúrcuma es un nuevo sabor para usted, puede comenzar con la mitad de la cantidad y agregar más al gusto si lo desea. Si usted e lo desea, cambie el jarabe de arce o el néctar de coco por miel.

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Para la leche dorada necesitamos, 1 cucharada de miel o más al gusto, 1 cucharadita de cúrcuma molida, ¼ cucharadita de jengibre molido, ¼ cucharadita de cardamomo molido, ¼ cucharadita de canela molida, 2 cucharadas de agua hirviendo (30 ml), 2 tazas (500 ml) de leche. Cuando ya tiene la leche dorada preparada combine 100 gramos de avena 2 cucharadas de chía, 2 de corazones de cáñamo eche la leche dorada sobre esta mezcla y añade fruta fresca y miel, al gusto.

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Recetas sanas y deliciosas latte con cúrcuma

Para los aficionados al café de la mañana tenemos una receta de latte con cúrcuma que le va a sorprender. Prepárese para un café con leche descafeinado que funciona de maravilla. Para preparar esta bebida necesitamos 2 tazas de leche de avena o leche de almendras, 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de miel o jarabe de coco, canela, cardamomo, jengibre fresco o molido, una pequeña pizca de pimienta negra. En una olla pequeña ponga la leche de almendras y caliente a baja temperatura. Agregue la cúrcuma, la ramita de canela, las vainas de cardamomo, la miel y la pimienta y remueve con frecuencia durante aproximadamente 3 minutos hasta que la leche esté tibia. Retire del fuego y saque la ramita de canela. Puede reutilizarla un par de veces. Cuele la leche a través de un colador.

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Recetas sanas batido vegano de leche dorada tropical

Si ha leído nuestras primeras recetas sanas con lecho dorada entonces ya sabe cómo puede prepararla por esto nos vamos a saltar los ingredientes de la leche dorada y vamos directamente con los ingredientes para el Smoothie. Leche dorada 1 plátano, la mitad de una papaya también puedes usar piña 1 taza de mango 2 cucharadas de crema de coco (opcional) vainilla (al gusto).

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Primero prepara la leche dorada. Una vez que se haya enfriado, combine su leche dorada con el resto de los ingredientes enumerados. Mezcle fruta, leche dorada, vainilla, leche de coco opcional, etc en una batidora hasta que la consistencia te guste.

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